전문의가 말하는 관절통 환자의 숙면 방법
건강한 잠은 건강관리에 가장 중요한 부분 중 하나다. ‘잠이 보약’이라는 말이 어색하지 않은 이유다. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 … 기사 읽기
건강한 잠은 건강관리에 가장 중요한 부분 중 하나다. ‘잠이 보약’이라는 말이 어색하지 않은 이유다. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 … 기사 읽기
본격적인 김장철이 돌아왔다. 김장은 말 그대로 체력전. 수십 포기에서 백 포기가 넘는 김치를 며칠만에 담근다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. … 기사 읽기
통증부위 따뜻하게 해주고, 스트레칭으로 근육 자주 풀어 줘야 쌀쌀한 가을 날씨 찾아오면서 아침 저녁으로 기온이 서서히 낮아지고 있다. 갑자기 일교차가 … 기사 읽기