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취침 전 먹고, 마시고, 운동하는 생활습관 조절하면 숙면 여름철 불면증은 대부분 열대야 기후로 인해 발생하는 경우가 많다. 열대야란 일일 최저기온이 25도 이상, 즉 … 기사 읽기

낮 시간, 자주 졸립다면… 수면질환 확인해 봐야 낮 시간의 졸음은 직장인들에게 참을 수 없는 괴로움이다. 봄에는 춘곤증이 괴롭히더니, 이제 슬슬 열대야가 우리의 … 기사 읽기

잠 못 이루는 불면증도 치료가 필요… 생활습관 개선 중요 제주지방기상청에 따르면 지난 5일과 6일 밤사이 제주의 최저기온은 29.7도를 기록하면서 1973년 기상 관측 이래 밤사이 … 기사 읽기