전문의가 말하는 7가지 수면장애 예방법

수면부족 장기간 방치, 심혈관 질환, 고혈압, 비만, 우울증 불러 우리 인생의 약 3분의 1은 잠으로 채워진다. 과거 고도성장 시기에는 적게 자고 노력하는 것이 미덕으로 인식될 만큼 수면은 게으름의 상징이었지만, 지금은 어느덧 숙면은 부러움의 대상이 되었다. 수면이 우리에게 … Read More

자도자도 피곤하다면, 춘곤증 아니라 수면장애

극심한 피로와 졸음이 지속되면 수면장애 의심해야 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 되자이유 없이 나른해지며 졸음이 쏟아진다는 사람이 많다. 계절 상 대부분 춘곤증이라 생각하는데 춘곤증은 겨우내 위축되어 있던 신진대사가 활발해지며 생긴 일시적인 현상으로 … Read More

코골이는 코에서 나는 소리가 아니다

코골이 환자는 성인 10명 중 평균 3∼4명꼴로 많은 편이다. 2004년 한국인유전체역학조사사업에 참여한 대상자 자료 분석한 결과 수면다원검사에서 남성 27%, 여성 16%에서 코골이가 확인됐다. 3~12세 아이들은 평균 4~5명 중 한 명꼴로 … Read More