코로나19에 집콕, 방심하면 “살쪄요!”

부족한 운동량 늘리고, 식이요법 해야 비만은 많은 질환의 원인이다. 비만과 관련된 질환으로 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 고지혈증, 심혈관계 질환, 관절염, 통풍, 각종 암에 이르기까지 관련이 없는 질병이 없다. 아직 건강하다고 생각하여 바쁘다는 핑계로 비만을 방치하면, 이미 병으로 발전된 다음에 발견되는 경우가 … Read More

활동량 적어지며 늘어난 ‘확찐자’, 허리 건강 지키려면

집안일 등 가벼운 활동부터 점차 운동 강도 높여야 허리 건강 찾아 코로나바이러스로 인해 실내에 있는 날이 많아지고 활동량이 줄어들며 몸무게가 늘어났다는 사람이 많아지고 있다. 몸무게가 늘고 몸이 찌뿌둥해지면서 자연스레 허리통증을 호소하는 … Read More

‘확 찌는 살’ 코로나19로 늘어나는 고민, 집콕족의 운동법은?

코로나19 바이러스로 사람들의 일상이 많이 변했다. 꼭 다이어트 중인 사람이 아니더라도 무거워진 몸에 슬슬 걱정이 된다는 사람도 있다. ‘사회적 거리두기’로 실외 활동이 줄어든 시기, 체중을 불리지 않고 보낼 수 있는 방법은 없을까? 집콕족의 운동법, 부산365mc병원 … Read More

집안에서 활력 유지하는 체조 3가지

코로나19∙미세먼지로 집 밖 나서기 두렵다면 이번주부터 온화한 날씨가 이어지면서 영하의 날씨는 찾아보기 힘들게 됐다. 평소 같으면 따뜻해진 날씨에 외부 활동을 늘려나갈 시기이지만 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 영향으로 외출이 망설여지는 요즘이다. 이뿐만 일까 미세먼지의 … Read More