관절염 환자의 운동, “이렇게 하세요”
체중 감량과 꾸준한 운동 병행되야 효과 커 퇴행성 관절염은 연골이 닳아서 제 기능을 하지 못하면서 나타나는 질환이다. 연골은 뼈와 뼈가 … 기사 읽기
체중 감량과 꾸준한 운동 병행되야 효과 커 퇴행성 관절염은 연골이 닳아서 제 기능을 하지 못하면서 나타나는 질환이다. 연골은 뼈와 뼈가 … 기사 읽기
최근 ‘홈트족’이 늘고있다. 홈트는 ‘홈트레이닝’의 준 말로 헬스장에 가서 전문 강사에게 트레이닝을 받고 몸 관리를 하는 게 아니라 집에서 유튜브 … 기사 읽기
알콜이 낮다고 큰 염려 안하고 맥주를 마시다가 관절염에 걸리는 케이스는 생각보다 많다. 이유는 ‘맥주’에 있지 않고 바로 ‘알코올’에 있다. 알코올에는 … 기사 읽기
건강한 잠은 건강관리에 가장 중요한 부분 중 하나다. ‘잠이 보약’이라는 말이 어색하지 않은 이유다. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 … 기사 읽기
JTBC의 예능프로그램 ‘뭉쳐야 찬다’의 인기로 조기축구 열풍이 불고 있다. ‘뭉쳐야 찬다’가 뜨자 조기축구 인기도 늘어나고 있다. 축구가 심폐 기능 개선을 … 기사 읽기