불면증, 현명하게 이기려면

잠 못 이루는 불면증도 치료가 필요… 생활습관 개선 중요 제주지방기상청에 따르면 지난 5일과 6일 밤사이 제주의 최저기온은 29.7도를 기록하면서 1973년 기상 관측 이래 밤사이 최저기온이 가장 높은 최악의 열대야가 발생했다. 여전히 장마가 이어지고 있지만 8월 들어 … Read More

[칼럼] 부모님 잠자리 수면건강 챙기려면 이렇게

글 – 서울아산병원 정신건강의학과 정석훈 교수 불면증은 매우 흔하게 발견되는 증상으로 거의 모든 질환과 동반되어 나타날 수 있다고 해도 과언이 아니다. 불면증이라 하면 대게 잠들기가 어려운 상황을 주로 생각을 하지만, … Read More

자도자도 피곤하다면, 춘곤증 아니라 수면장애

극심한 피로와 졸음이 지속되면 수면장애 의심해야 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 되자이유 없이 나른해지며 졸음이 쏟아진다는 사람이 많다. 계절 상 대부분 춘곤증이라 생각하는데 춘곤증은 겨우내 위축되어 있던 신진대사가 활발해지며 생긴 일시적인 현상으로 … Read More