전문의가 말하는 관절통 환자의 숙면 방법

건강한 잠은 건강관리에 가장 중요한 부분 중 하나다. ‘잠이 보약’이라는 말이 어색하지 않은 이유다. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비, 기억 저장 등의 역할을 담당한다. 제대로 숙면을 취하지 못하면 … Read More

스마트폰만 바라보는 ‘스몸비’, 목디스크‧거북복 불러

전문의가 말하는 현대인의 목 건강 관리 “이렇게” 목(경추)은 현대인들이 가장 많이 호소하는 통증 부위 중 하나다. 워낙에도 목은 근육과 인대가 적어 퇴행성 변화에 매우 민감하기 때문에 노인성 질환에서 큰 부분을 … Read More